我来终结这个问题了，当你在纠结要不要删除对方好友的时候，问自己五个问题，你就会立马清楚自己下一步应该怎么做了：
表白被拒后，要不要删除好友？
1.被拒绝了之后，我能不能正常经营我自己的生活，能不能不受到这次拒绝的影响?
2.我身边还有没有其他的备选?或者说，有没有还不错的女生平时可以接触一下?
3.我之前有没有经常消息轰炸对方?有没有出现那种我给她发了一整个手机屏幕的消息，结果她过了十几个小时才回复我的经历?
4.我每天会花多长时间来关注这个人的动态?追求这个人的意义，对于我来说有多大?
5.我被这个人拒绝了之后会不会心灰意冷，会不会觉得自己自信心受挫，感觉自己没有价值?
相信看完这5个问题之后，你已经知道我想表达什么了：
如果你特别看重这个人，这个人拒绝你之后你不仅没有其他的备选项，而且自己的情绪也会受到很大的干扰，你的心情会跌到谷底，那么我觉得你最好还是删除对方的联系方式。
如果这段追求对你而言，不过是一次大胆地尝试，对方就算不喜欢你，你也可以接受，那么完全没有必要删除对方的联系方式。
简而言之：正常追求，但是失败了，没必要删除;你一直都在“舔”别人，结果追失败了，一定要删除。
我之前经常强调一件事：追求一个人，真的没有我们大部分人想的那么意义重大。
什么叫追求?在我看起来这真的是一个特别简单的事情：我觉得你人不错，所以我就主动接近你，创造一下我们相处的机会，在这个相处的过程当中我们彼此熟悉，互相评估一下对方和自己合适不合适。如果合适最好，但是如果不合适也没有关系。
——任何在心态和实操上背离了这个初衷的追求，都是错误的追求。
如果你是正确的追求方式，就算被对方拒绝了之后你心态也不会变得特别糟糕：因为你们只是不合适而已，根本不是什么大事。
就好像雪碧很好喝，但是在你打算减肥的时候，你会选择元气森林或者农夫山泉——不是雪碧不好，而是雪碧的属性和你目前的诉求不符合罢了。
判断自己的心态是否正确，就看你对“你不是我喜欢的类型”这句话是什么反应：
如果你虽然感觉到有些难过和失落，但是表示理解和接纳，那么说明你的心态是十分正确的;
但是如果你觉得深深地受挫，感觉自己的生活一下子空空落落的，那么你就需要好好反思一下自己了——是不是你把对方这个人，把追求这件事，看的太过重要了?
所以，如果你调整了自己的心态，那么其实留着对方的联系方式也没什么。之前我知乎私信里好几个人都在问我这样的问题，而且还问我后续和对方还有没有可能。
我当时的回复就是：有可能，但是你什么都不用额外做，把自己的生活经营的很好很有趣就足够了，多发发朋友圈，大概率对方都会回头来找你。
后续他们给我回复的时候，都特别激动的告诉我“你神了!你怎么知道这个人会回来找我?”
这一点都不神奇，甚至都可以说，这在某种程度上都是必然的：
只要你当初在追求对方的时候没有给这个人留下很差的印象，对方拒绝你无非就是要么觉得你们不合适，要么就是觉得你没有吸引到自己。所以在这个时候如果你端正心态，就当成普通朋友，过好自己的生活，隔三差五找对方聊聊天，对方难免会重新燃起来对你的探索欲，回来找你是特别正常的。
相反，如果你在追求的过程当中一直在死缠烂打，给对方留下了十分差劲的印象，并且你在分手之后根本没办法经营好自己的生活，那么赶紧拉黑对方才是最好的选择——因为留着对方，除了让你心态失衡，可能后续继续去骚扰这个人之外，没有任何的作用。
删除好友，是给你们两个人留一个最后的体面，并且你删除这个人之后，也应该以此为戒：下次再遇到追求别人的时候，不要把追求视为你自己的全部生活。
以上，就是对于这个问题的分析：
如果你的心态正常，那么对方拒绝你对于你而言不过是一个可以接受的结果，所以没有必要删除，过好自己的生活重塑吸引力即可;
如果你在追求的时候就已经心态失衡，那么在这个时候最好还是选择删除对方，因为对方的持续存在，对于你而言并不是什么有积极意义的事情。
